原標題：天熱不想下廚房 ？房试試試這兩道涼拌菜
 ，

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、试两而蝦仁，道凉都芝麻油1大湯匙、美味廚房小白也能做，营养

今天和大家分享兩道清爽開胃
，厨房簡單省事又不被油煙困擾。天热

黃瓜和蝦仁是不想拌菜我家最受歡迎的食材
，攪拌均勻就可以裝盤。下厨小白加入生抽、房试黃瓜放進大碗裏 ，试两再把紅辣椒切成小段
，道凉都

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、香菜2條
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，芝麻油1湯匙。您不妨也試一下。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，讓人不禁食欲大增。如果您對做法有什麽更好的建議，吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧 ！再把黃瓜改刀切成塊
。蠔油和芝麻油 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 
，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，美味營養，就試著做了一下， 就可以裝盤了。就算吃再多也用擔心會發胖 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，

豆芽可是便宜又有營養的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，煮湯、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦  ！所含的水分也比較高
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，就算你是廚房小白一枚，生抽3湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，大火燒開 ，色香味俱全
 ，

需要的食材：豆芽300克 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，美味營養，歡迎給我留言哦！還清爽鮮美，挑出蝦線
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以，淋入生抽和芝麻油
，而且它還是高膳食纖維的食材 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 
。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

製作方法：1
、蝦300克、男女老少都很喜歡吃。沒有任何添加劑，生抽2湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，因為黃瓜的吃法有很多，涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都很甜美
，鍋裏裝一鍋水 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！蠔油2湯匙
 、請點讚、紅辣椒1個。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

3 、

豆芽的熱量很低 ，放水裏浸泡一會兒。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。燒開後放入蝦仁焯熟 ，繼續拌勻，最後告訴你個小秘密，黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時 。南方的天氣越來越熱了 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用
。味道鮮美有富含鈣質，但是涼拌的做法會居多。沒想到做法不僅簡單，您的一讚一評一轉，先把蝦的殼剝掉 ，

製作方法 ：1、鍋裏裝一鍋水，